1、养胃要以面食为主，如面条、馒头 。米中含酸较多，尽量少吃米 。
2、熬粥的时候可以适当放些苏打，这样粥会比较熟，而且对胃也有好处 。
3、主食上可以选择小米粥就馒头，带馅的面食尽量少吃，不利于消化 。
4、多吃养胃的食物：大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃，花生，红茶，蜂蜜都是养胃的 。

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