气功博大精深，源远流长，习练气功对身体有诸多好处，但是，在气功习练过程中有很多不能忽视的禁忌一定要牢记 。
不宜蹲坐休息
锻炼后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流 。影响血液循环，加深肌体疲劳 。严重时产生重力休克 。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳 。
不宜贪吃冷饮
锻炼之后往往是会汗流浃背的，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下 。中医认为如果一时的贪图凉快喝很多的冷饮的话，很容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病 。不宜立即吃饭.
运动锻炼时，特别不宜吸烟
运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等 。
不宜“省略”放松整理活动
放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象 。
不宜突然温度降低
运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多 。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 练气功呼吸什么方法最好？
• 气功和太极拳有什么区别
• 练什么气功能通气血？
• 谈恋爱时两个人经常吵架 4招解决恋爱烦恼
• 患老年痴呆能练气功吗？
• 练气功能治疗近视眼吗？
• 老人练气功有什么好处
• 硬气功该如何正确习练
• 青少年练气功有什么好处
• 怎么练气功更有效果？