2、药膳促进食欲 。开胃健脾作用较好的配方有山楂肉丁、黄芪山药羹 ， 每日服用具有益气生血、增加食欲 ， 提高胃肠吸收功能的作用 。
3、多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果 ， 不但可以增加抵抗力 ， 而且还可以增加食欲 。
4、适当活动 。在新鲜空气中进行户外活动可促进新陈代谢 ， 有助于食物的消化吸收 。但需避免过分疲劳及兴奋 ， 还要注意每日保证充足的睡眠 。
5、勿随意吃零食 ， 两餐之间随意吃糖果、糕点等零食会造成消化液分泌紊乱 ， 规律破坏 ， 食欲便渐渐减退 。
6、选用助消化、增食欲的食物 ， 如藕粉、山楂、水果 。各种鱼类 ， 如鲫鱼、青鱼等营养丰富 ， 鱼肉较细 ， 易于消化 。水果能供丰富的矿物质、维生素及有机酸和食物纤维 ， 有机酸能刺激胃液分泌 ， 食物纤维可促进肠蠕动 ， 有助于消化和排泄 。
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