很多男性认为瑜伽是女性的运动项目 ， 这个理由导致很多男人望而却步 。其实不然 ， 瑜伽老少皆宜 ， 更没有性别之分 。哪些姿势适合男性练习呢?
啥瑜伽姿势适合男性
扭身祈祷式
功效：矫正脊柱 ， 强化胃肠的消化功能 ， 治疗胃炎以及与肾有关的疾病 ， 滋养内脏器官 ， 改善糖尿病人有益 ， 同时消除腹部脂肪 。瑜伽也属于男士的空间 ， 各种招式都让男人更加男人 。
单臂支撑式
功效：五脏六腑从这个姿势中大获益处 。腹部器官受到揉挤 ， 促进肠脏的自然蠕动 ， 调整肾上腺的分泌 ， 使胰脏活动增强 ， 有助于治疗糖尿病 。肝脾得到强壮 ， 并按摩了肾脏 ， 强壮前列腺 。

侧角伸展
功效：增加肺活量 ， 有助于促进胸部的发育 ， 帮助伸展侧腰并拉伸小腿肚子和大腿肌肉 ， 同时刺激肠胃系统的蠕动 ， 从而帮助消化 ， 并减少腰围线上的多余脂肪 。
风吹树式变体
功效：增强人体平衡感和协调性 ， 有助于缓解颈部 ， 肩部 ， 腰部和腿部的疼痛 ， 同时增强腿部的肌力 ， 拉伸脊柱 ， 美化身体线条 。

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