家用健身器材春季受市民热捧

初春时节，倒春寒天气频繁，再加上这段时间雨水较多，给一些有健身计划的市民出行造成了诸多不便。于是，越来越多的市民选择购买家用健身器材，在家进行锻炼。

家用运动器械热销
每天前去健身的市民人来人往的，难道健身只有专业健身房这座独木桥吗?3月1日-今日为止，广州这几天的天气都略带小雨，市民廖先生放弃了到室外健身的计划，改而选择在家里进行健身。
“去专业的健身房健身，虽然整体运动氛围会比较好一点，而且还可以得到一些专业健身教练的现场指导，但如果健身方法得当，足不出户在家健身也能得到同样的效果。”在随机调查走访中，许多市民发表了自己的看法，节后选择到健身房健身的人比较集中，不少健身场所需要排队，因而越来越多的市民选择在家健身。

“近两个星期以来，前来求购、咨询家庭用健身器材的市民明显增多，特别是跑步机，多功能踏步车、休闲健身椅或是单车等运动器材，更是备受关注，”广州力动健身器材旗舰店体育中心店员告诉采访人员，前去求购的市民除了年轻白领一族之外，也有一些老年市民。

除此之外，由于在家里健身的市民不断增加，使得原先闲置一旁的健身器材又动了起来。”几年前购买了一台跑步机，之前由于一直在健身房运动，这台机器被搁置一旁，现在由于在家锻炼的次数多了起来，因而这台机器又被重新利用起来了，”刘先生说，近段时间，一家人每天均会在跑步机上跑上一些时间。

不过，在家健身也要讲究科学方法，这里，力动网小编将给你讲解室内健身必须避免的几大误区。
家庭健身也需循序渐进

只要有时间，随时就可以站到健身器材上运动筋骨。相比于一些专业健身房，在家健身可谓是异常便利，而且不受天气变化的影响，因而备受那些日常事务繁忙的市民青睐。需要指出的是，在家健身同样也需要遵守一些细则。

时下，无论在家里还是健身房运动时，许多市民在健身减肥时，持续的时间一般会比较长，以出汗为标准，然而，这样的做法是不正确的。

“盲目健身不但不利于健康，还会伤害身体，尤其是类似的短时间过度训练法，更是不科学。”不少健身专家介绍说，健康有效的健身计划是需要根据个人身体体质实际情况而定制健身计划，并按该计划循序渐进，不能操之过急。
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