一个100克的粽子中含有150大卡的热量 。粽子主要是用糯米制作，因添加的食材不同，它的营养价值也是不同的，对于单纯的糯米粽子来说营养价值也是比较丰富的，其中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸还有很多的矿物质 。

常见的粽子有哪些？
1、北京粽子：北京粽子个头较大，为斜四角形或三角形，多以红枣、豆沙做馅，少数也有用果脯为馅 。
2、广东粽子：广东粽子是南方粽子的代表品种，个头较小，外形别致 。
3、河北白洋淀粽子：白洋淀的粽子叶不同于南方用的粽叶，白洋淀粽子是用淀上芦苇做粽叶 。白洋淀的苇叶面宽，叶子柔嫩，拉力却很强，非常适合包粽子 。
4、苏州粽子：苏州粽子呈长而细的四角形，有鲜肉、枣泥、豆沙、猪油夹沙等品种，具有配料讲究、制作精细等特色 。
5、四川辣粽：四川人嗜辣，因此粽子也有甜辣之分 。辣粽的经典搭配是腊肉、腊香肠，也有人搭配熏鱼 。煮熟的辣粽香辣适口，独具特色 。
6、海南粽子：海南粽子由芭蕉叶包成，糯米中有咸蛋黄、叉烧肉、腊肉等 。粽子香浓淡兼有，味荤素俱备，令食者胃口大开 。
7、陕西粽子：陕西地区流行吃蜂蜜凉粽子，蜂蜜凉粽子与别的粽子不同 。既不包陷，也不使用粽叶，全用糯米制成，形似菱角，白莹如玉，清凉解暑 。

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