运动中由于大量出汗 ， 会使人感到口渴难忍 ， 这时补充水分是十分必要的 。但是 ， 如果不管三七二十一 ， 一口气喝进大量的水 ， 反而会导致体内体液稀释 ， 血容量突然增加 ， 使心脏的负担加重 。另外 ， 大量的的水贮留在胃中 ， 既影响膈肌升降 ， 妨碍呼吸 ， 又会使人感到不适 ， 降低运动能力 。若短时间内饮水过多 ， 虽然能抑制口渴的感觉 ， 但同时也增加了机体的排尿量和排汗量 ， 前者使肾脏的负担加重 ， 后者使体内的盐分进一步丢失 ， 导致电解质紊乱 ， 也会影响机体的运动能力 。所以运动后可以等10分钟后再喝水 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 明星营养品――肌酸
- 这些欧洲杯瞬间，为什么让我们集体“破防”？ 欧洲杯赛程2021赛程表
- 热烈庆祝兄弟牌运动用品成立30周年:买按摩椅、跑步机免抽奖送台湾游
- AD收腹运动机_AD收腹运动机厂家,AD收腹运动机价格,AD收腹机,AD收腹机有效果吗
- 2010-08-27 03:56:04 72天减掉了53斤!一个28岁男人运动减肥成功记
- 执法人员查获8万双假冒匡威运动鞋
- 巴布豆运动鞋
- 关于减肥那点事儿之运动初级篇
- 《饭后去跳健身舞》2010年8月29日《新商报》_贵菲儿
- 菠萝削皮后怎么保存 菠萝已经削皮怎么保存