跑步保护「两点」！防止摩擦

每个人在运动的过程都可能遭遇大小不同的伤害，即便跑步是最常见且十分安全的一种运动项目，仍然有机会发生。在网络中的某篇文章裡提到一个令许多人感到困扰的症状，可谓在跑步中的另类伤害─胸部因过度磨擦造成的发炎反应。
跑步保护「两点」！防止摩擦
这种恼人的问题该怎麽预防或是解决呢？让我们听听专栏主持人Jenny Hadfield和其他跑友的建议：
你绝对不是唯一的案例。事实上这个问题出现的次数相当频繁，以至于有些聪明的厂商创造了一些产品来解决这个问题，例如：运动胸贴Nip Guards，给你加上一层防护罩避免摩擦伤害。如不幸已受伤，使用治疗用的药膏和有黏性的绷带包覆，既舒适又提供保护免于惨剧二度发生。
值得庆幸的是，这是一个女孩们不用担心受到磨擦造成皮肤发炎的部位。以下是许多饱受此困扰的男性，以及他们的妻子所给予的建议，提供给大家参考。
1、大量使用凡士林涂抹在你的胸部上，这样就会让你好过一些。
2、穿上更合身的T恤或更紧的运动服都有助于减少磨擦产生。
3、在运动前都会缠两层胸贴，别人从外面也看不出来你有使用。
4、使用品质较好的OK绷。
5、使用一般的止汗体香膏也能有很好的效果，并且可以长时间维持。更重要的是，它除了便宜之外可以让你在跑步时闻起来不会有异味。
本文首发于力动网健身博客 www.rido.cc 转载请保留

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：