司机等红灯可做保健操 _生活百科-四川龙网

北京京铁货运公司的200余名司机收到宣武交通支队送来的一份特殊礼物――驾驶员简易保健操爱心卡。这种集交通安全、养生保健、简易保健操为一体的红色桃心形卡片，可以悬挂于车内后视镜位置，如此创意在本市还是第一次。
采访人员看到，这种“爱心卡”的设计体现出以人为本，极具亲和力，包括礼让斑马线宣传画、驾驶员简易保健操和养生常识，并附有各交通支队、机动车检测场、车辆管理所等对外办公电话、地址，内容丰富，实用性强。特别是驾驶员简易保健操，更是针对承担着工作和家庭压力的私家车驾驶员而设计，可以使驾驶员在健康、轻松的环境下安全行车。
据参与策划和设计“爱心卡”的工商银行北京分行机动车驾驶协会的闫家维先生介绍，简易保健操主要包括放松法、按摩法、伸展法三个部分，通过耸肩、扩胸、头部扭动、按摩天柱穴与太阳穴、伸屈蹲、伸展操等动作，达到减轻和消除疲劳的目的，适合在车厢内狭小空间活动，可在驾驶员等候红灯或遇到拥堵的时候做，简单易学。这套驾驶员简易保健操得到了市体育局科研所的认同，目前已经向宣武区内司机免费发放一万余张。

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