艾灸时要保持精神内守 。最好什么也不要做，静坐或卧姿均可，保持静心，静能生慧，静以修身，人一旦静下来，清气上升，浊气下降，识神退位，元神蓄力 。所以，人静下来可以调节你自身最大的能量，可以冥想艾灸热源处为一个小太阳，不断辐射“爱”的能量 。这样，精神内守，意气相合，会增加艾灸的治疗效果 。一边静坐一边艾灸或一边静坐一边扎针效果都很好 。

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图2-4
三、无烟随身灸的使用方法 1、捏一捏
将艾条插入铜盒中，然后捏一捏，使艾条变松，利于点燃 。
2、两头点
点燃艾条两端，防止熄灭 。
3、通会气儿
稍等一会儿，再将盖盖上。
4、慢封口
把铜盒放入随身灸的布中，只拉一半的拉链，目的是为了充分燃烧，防止熄灭 。这时可以把随身灸带到身上，大约10分钟后，感觉随身灸热了，可以把整个拉链拉上 。一般可以燃烧一小时以上 。
四、竹筒灸或粗艾条的悬灸

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图2-5-1


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图2-5-2
1、使用方法 手持竹筒灸或粗艾条对准穴位，围绕着穴位划圈圈，由大圈划小圈，以聚集能量 。患者和灸师双方要保持内心平静，可以同时默念各种宗教的咒语或者善念的美文 。人在放松时，热能和光能都吸收很快 。
还可以用艾灸架，把竹筒灸和粗艾条放上去 。自己一个人就可以操作 。
这里推荐竹筒灸，因为竹筒灸的烟很少，非常适于家庭使用 。粗艾条的烟很大，一般要安装排烟装置 。经过实践发现，艾灸产生的烟很多是包艾绒的纸产生的，而艾绒本身产生的烟很少，竹筒灸把艾绒放在竹筒里，没有用纸，所以基本没有烟 。
2、灭火技巧 竹筒灸或艾条用完后，放入密闭的金属桶中，如不用的菊花晶或奶粉桶，把盖子封严，竹筒灸或艾条就会慢慢熄灭 。有的朋友用水浇灭，一则不容易浇灭、二则下次再点着的时候很难点燃 。
3、注意事项 灸的时候注意不要烫伤，特别是老人 。如果万一烫伤，可以把水泡挑破，挤出水分，涂上紫药创载网水，再用竹筒灸或艾条悬灸烤干即可 。
悬灸还可以治疗外伤，患者外敷帮助伤口愈合的药物，同时用悬灸把伤口处的积液烤干，可增加药物的渗透性 。
4、无烟随身灸与悬灸的区别 无烟随身灸可以随身携带，使用方便 。但它只有热传导，没有热辐射，因为布把光给挡着了 。悬灸既有热传导，又有光辐射，艾草燃烧发射出来的光线可以直接辐射到穴位上，所以悬灸的治疗效果优于随身灸 。
悬灸的效果虽然很好，但是在一些大病比如乙肝的治疗上，它不如麦粒灸 。麦粒灸是将艾绒搓成如芝麻大小的艾炷，直接置于皮肤上施灸 。有兴趣的老师可以参考《谢锡亮灸法》这本书 。
五、分享一段艾灸的美文 灸者，救也 。艾灸就好比读书一样，每天坚持，时间久了，您的言谈举止，气质修养，就慢慢发生很大改变！ 坚持艾灸，时间久了，您就会发现您的面色红润了，人更有精神了，病痊愈了，生病更少了，睡得更香了 。这就是艾灸的神奇力量！
灸不是方，亦不是术，是道 。而灸师不仅治病，更是度人 。灸是救，是救（灸）人之道，亦是修身之道，灸师（救师）手持艾（爱）火，安定祥和，心中生慈（祥和慈爱）悲（因救苦拔苦，而常生悲悯）喜（满心欢喜）舍（舍己为人，身心坦荡），如此方能正气存内，邪不可干，日积月累，其品性定有所变 。

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