很多人觉得喝点红酒更健康 ， 更是有关于红酒可以软化血管 ， 降血压调血脂等说法 ， 其实喝红酒也要适当 ， 那么 ， 这些说法靠谱吗？下面八宝网小编就带来介绍 。

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每天喝点红酒可软化血管吗真相：靠喝红酒来软化血管的方法并不靠谱 。红酒中因含有白藜芦醇 ， 过去曾被认为有软化血管的作用 。但红酒中白藜芦醇的含量非常低 ， 即使每天喝20瓶红酒也起不到软化血管的作用 。
相反 ， 红酒中大约含有15%的酒精 ， 会对心血管功能造成负面影响 。多项研究已经证实 ， 摄入的酒精无论多少 ， 对人体都是有害的 。
酒精与心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联 。如果大量摄入酒精 ， 还会引起消化系统肿瘤、酒精肝、酒精性心肌病等严重问题 。

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喝红酒可以降血压调血脂吗部分人觉得喝点红酒更健康 ， 因为红酒原材料是葡萄 ， 也被称为葡萄酒 ， 觉得经过发酵后虽然产生了酒精 ， 但也有其他营养物质可以获取 ， 不仅美容养颜 ， 还能调节血压 ， 血脂 。
其实 ， 喝红酒并没有这方面的作用 ， 很多人血压高 ， 血液变得粘稠 ， 需要通过正确治疗以及良好习惯养成来让指标恢复稳定 。饮酒本身没有降血压以及降血脂的作用 ， 反而会因为酒精影响让血管承受较大压力 ， 血管反复被酒精刺激会血压波动 ， 加速血管病变 。因此 ， 该问题要了解清楚 ， 对身体有影响的不良行为远离 ， 少喝酒才能保持健康状态 。
红酒每天喝多少合适?
喝红酒一定要严格地控制摄入的量 。根据中国居民膳食指南推荐 ， 男性每天酒精的摄入量不超过25克 ， 女性每天酒精的摄入量不超过15克 。建议的量是每次喝红酒不超过50ml ， 每天1次 。
如果不加以节制 ， 喝了过多的红酒 ， 红酒中含有的酒精 ， 容易使人出现头晕、头痛的情况 ， 同时也会对肝脏造成一定的损伤 ， 而且酒精对食管和胃粘膜的损伤也是比较大的 ， 经常喝 ， 还容易对神经系统产生损害 ， 会对循环系统造成不良的影响 。所以 ， 红酒虽好 ， 但一定要适量 。
总之 ， 红酒在于品 ， 而不在于喝！一杯红酒 ， 一种生活的品味 。

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