每天早上都有这样一群老人，他们大都年过花甲，有的年龄将近七旬，每天都在武汉龟山顶上练习瑜伽，除非天气不好，否则，每天早上你都能看见他们的身影 。
如果你看他们的动作，完全看不出来他们都是老年人了，柔韧性却非常让人吃惊，他们在练习之前也会压压腿，捶捶肩，时不时还哼点小曲 。
他们练习起来的时候都很投入，我试着去给他们搭讪，但是没有人理我 。他们专注地做着每个动作，而且是如此的标准，完全像是接受过专业的训练，虽然装备不是非常的精良，大多都是自己带的一些地毯和塑料之类的东西垫在地上，但这丝毫不影响他们的热情 。
等他们训练完之后我去采访了一位老大爷 。您觉得练习瑜伽对您的身体和心情影响大吗?他不假思索的给我说了一通“瑜伽给我代来了健康，这健康不仅是身体方面的，而且还有精神方面的，你看我这精神劲儿，像65岁的人吗?”
瑜伽不仅是一门健身科学，还是一门哲学，它让我保持了自信的心态 。你细细品味 就会学到很多东西，包括看问题的观点和处理问题的方法 。
我又接着问了一句，您都这么大年纪了，练这个有没有年轻人笑话您?老大爷说：“运动健身不在于年龄，我不觉得自己比年轻人差，主要是贵在坚持，有年轻的心态，只要这样，什么人都可以练，都能练出健康的身体 。”此次龟山之行让我受益颇深 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 水中瑜伽：别样的感受
- 女人要安全感 男人更需要自由
- 瑜珈―失眠的克星！
- fresh玫瑰面膜适合什么年龄 馥蕾诗玫瑰系列介绍
- 普拉提―让你爱上它
- 来吧！健健身，跳跳舞
- 东方的夏威夷草裙舞――土家毛古斯
- 东方舞蹈――肚皮舞简介
- 雪花秀适合多大年龄的人 雪花秀滋阴系列适合什么年龄
- 美腰美腹6式 瑜伽美体法