有氧运动好处多 长期有氧运动的好处( 二 )


我们还可以养成记录下每天运动的习惯,即使只是简单写一下,也能潜意识里提醒我们重视运动 。
让我们一起动起来吧,就算在寒冷的冬天,也要让自己多动动,哪怕只是在家拖拖地、跳跳绳、遛遛狗等简单的运动也比不运动的人身体健康很多,为了让我们在新的一年更年轻,让运动陪伴你 。


参考资料:
1克里斯·克劳利;亨利·洛奇,江西人民出版社·后浪,2018年9月出版
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