欢笑瑜伽是一种结合了传统瑜伽的呼吸技巧，加上温和持续的笑声训练，包含瑜伽呼吸方法的训练 。它的好处是，缓解压力和消沉的情绪，增强免疫系统能力，提高创造性，甚至可以缓解哮喘 。
练习欢笑瑜伽时，需要有意识地、突然间真正地哈哈大笑 。据说这样可以缓解压力，有利于身心健康 。
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