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近几年很多的人们都开始练习瑜珈 ， 其实瑜珈不但可以健身 ， 而且还可以让我们的身材更加的具有线条美 ， 所以很多的女性都加入到了练瑜珈的队伍中来 。很多的人都知道瑜珈对于正常人来练当然是可以的 ， 但是对于孕妇练瑜珈很多的人都会感觉到不可思议 。
孕妇瑜珈好吗？这也是很多人都想了解的问题 。想了解的就是孕妇练瑜珈会不会影响到胎儿 ， 会不会导致孕妇出现早产或流产的现象呢？据专家介绍 ， 孕妇是可以练瑜珈的 ， 只不过是要选择对机会 ， 选择对时间 ， 不能盲目的去练习 ， 反而会造成伤害 。
练习瑜伽时要选择安静 ， 清洁 ， 空气新鲜的地方 ， 尽量离开房间而选择露天的自然地;在房间中注意保持空气的流通这对于调息练习尤为重要 ， 养成经常开窗透风的习惯 ， 练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物 。地上需要铺上松软的毯子 ， 柔软度控制在轻松的能保持站立 ， 千万不能让脚下打滑;在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席 ， 这样可以有效的防止疲劳 。
妇女注意事项：
妇女在经期和怀孕四个月后 ， 不宜做瑜伽练习 ， 在这种情况下 ， 许多瑜伽方法应该停止 ， 有选择的从事锻炼 。瑜伽练习对治疗各种妇科疾病极有效 ， 对于增进妇女健康也有补益 。例如 ， 月经失调可通过瑜伽练习治愈 ， 孕妇适当的练习瑜伽可增进胎儿的体质 ， 甚至可以有助于缓解分娩的痛苦 。
孕妇瑜珈其实对孕妇与胎儿也有一定的好处 ， 正如专家给我们讲的 ， 可以增进胎儿的身体素质 ， 而且还可以帮助孕妇在分娩的时候免去更多的痛苦 。同时 ， 孕妇在练瑜珈的时候 ， 还要注意就是要听从医生的指导去练 ， 不能自己盲目的去练 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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