常便秘的人可多揉揉肚子


 
许多人患有便秘,一上厕所就蹲半天,便秘是消化系统疾病的常见症状,是指多种原因造成的大便次数减少和粪便干燥难解,随着医学基础研究和诊疗技术的发展,便秘的医学概念和诊治水平已发生重大突破,治疗便秘的方方法层出不穷,药物也很多,物理治疗也有,比如当你便秘时可以揉揉肚子 。
 
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性便秘并防治痔疮 。而神经性便秘,则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的蠕动增加 。


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