睡觉前敲击脚底可缓解疲劳


 
当我们忘我的做某件事到一定程度的时候就会感到疲劳,疲劳是一种主观不适感觉 。但客观上会在同等条件下,失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力 。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏,故可以引起疲乏的疾病很多,疲劳时可敲击脚底缓解缓解 。
 
当你觉得很疲劳时,每天晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天疲劳,促进全身血液循环,使内脏功能加强,恢复精力 。正确方法是以脚掌为中心,有节奏地进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,疲劳将会慢慢得到缓解 。


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