物质都是在运动中，生命在于运动，运动能让人身体健康，甚至是延长寿命，不常运动的人一般身体比常运动的人差，一份研究表明，常运动的人，生命会更长久一些 。
 
奥地利维也纳大学、瑞士伯恩大学、英国布里斯托大学追踪11年，分析7000份研究，研究涵括130万人发现，运动的确有助降低死亡风险 。如果遵照世界卫生组织建议，一周日常做到150分钟中度运动，则死亡风险也下降10%，一周做300分钟中度、强度运动，死亡几率减少约19% 。

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