运动是我们放松的一种方式，运动涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性 。常运动的人身体很健康，在运动过程中会出很多汗，如果停止运动了请不要立即洗热水澡 。
运动后不可以马上洗热水澡，因为热水会加快皮肤血液的流量，血液会集中在身体肌肤和肌肉中，容易导致心脏和大脑供血不足，会出现头晕等症状，严重的还会导致休克 。
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