健身跑运动可起到抗衰老的作用


 
每一种存在的动物都有其出生到衰老的过程,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退,人类的衰老不可避免,但是可以做一些运动抗衰老 。
 
人衰老的原因很多,但近年来的研究表明,一种叫做氧自由基的有害物质在体内的积累起了重要作用 。抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用 。
 
谁都不希望自己变老,因为那将意味着生命会一步步的走向尽头,所以很多人千方百计的想延缓衰老,甚至是求长生不老药,其实这世上是没有的,抗衰老最好还是进行饮食保健和运动保健 。


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