人们用脚来走路 ， 所以平时的脚步运动相当重要 ， 我们走路出门都离不开脚 ， 平时在进行一些剧烈运动时应注意保护好自己的脚 ， 脚部的运动尤其是长久的练习忽动忽停的动作时 ， 往脚踵倍觉疼痛 。这种病也叫踵骨病 ， 这是由于脚部着地时 ， 脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织 ， 受到多次急剧的冲击 ， 而受到损伤 。
 
其预防方法是将柔软的海绵垫在脚跟下 ， 或是在脚跟内侧垫上棉花 ， 如此一来 ， 虽受到下方的力量 ， 亦可防止皮下组织被压迫到侧方 。治疗脚踵疼痛的方法不易操作 ， 只有在疼痛消除之前 ， 尽量避免脚踵受到强力的冲击 ， 同时练球之后要做疗理 ， 例如以温湿毛巾热敷 。所以这种毛病若是不予理会 ， 往往变成慢性病 ， 很难治疗 ， 最好在病状的初期时就加以处置 。
 
微微健康网提醒您：常运动的人脚部难免会有受伤现象 ， 但是我们也不能因此的不运动 ， 脚部有些多穴位跟人的内脏关联很大 ， 我们要保证好脚部的健康 。

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