据新近研究：超强度的锻炼会使年轻人的身体处于缺氧状态，从而在体内释放出大量的自由基化合物 。这样可额能会导致延缓发育使自己的身高低于正常的发育水平 。
运动员是受这种影响的高危人群，尤其是健身运动员和摔跤运动员，他们需要快速强壮起来，但却没有循序渐进地进行 。
许多人都认为运动可以强身健体，对年轻人来说尤为如此 。而事实上并非如此 。据新近研究：超强度的锻炼会使年轻人的身体处于缺氧状态，从而在体内释放出大量的自由基化合物 。自由基是正常新陈代谢的副产品，它对健康细胞有害 。运动员是受这种影响的高危人群，尤其是健身运动员和摔跤运动员，他们需要快速强壮起来，但却没有循序渐进地进行 。
对成人来说，缺氧状态一般只会引起某些肌肉疼痛 。但对青少年来说，运动所产生的自由基会抑制某些重要生长激素的活性 。对一些在读高中的摔跤选手的研究发现，这些学生的身高会比平均水平低，同时生长方面还会出现其他一些不正常的现象 。这显示高强度运动对生长激素产生的影响与常规运动相比是完全不同的，常规运动包括游泳、踢足球、打棒球等等 。事实上，循序渐进地锻炼可帮助青少年摆脱缺氧状态 。如果你以这种方式锻炼，你可以达到同样的锻炼目的，但不会产生不利的后果 。
美国加州大学教授赛文对青少年的研究也证实了这个观点 。他请一些研究对象尽力骑自行车8分钟，会发现有明显证据显示这些青少年处于缺氧状态 。但是如果这些年轻人每用力骑2分钟再休息1分钟，可以达到同样的锻炼效果，却不会超过“缺氧阈值” 。他强调这项研究并不是说青少年不应该锻炼 。但是如果要使生长发育不受限制，就应该有规律地逐步锻炼 。他指出，儿童，甚至成人，如果他们在短时期内超强度地锻炼，所带来的不良后果是长期存在的 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 肩肌锻炼有妙法
- 中老年人锻炼要“见缝插针”
- 怎样锻炼可获得最佳效果
- 煤炭价格暴涨的影响 冬天靠什么供暖
- 夫妻吵架对孩子有什么影响
- 游泳锻炼的好处有哪些？
- 跑步对膝盖的影响有哪些？
- 适当的压腿有利于腿部锻炼防衰老
- 健腹轮 八块腹肌不是难题
- 不吃晚饭的好处和坏处 不吃晚饭对身体有影响吗