火龙果减肥吗晚上吃什么水果减肥火龙果减肥吗( 二 )

现在的人都认为瘦就是美，所以很多人为了追求美而加入减肥大军，在减肥的道路上付出了巨大的努力。减肥的方法很简单，一是闭口不言，多吃能减肥的食物，二是多带腿，多运动。那么红龙果减肥吗？
红心火龙果是一种营养价值很高的水果，其中粘性物质白蛋白是一种能够清除体内毒素的物质，能够清除体内多种有毒物质，有效减少体内脂肪堆积带来的有毒物质，具有很好的减肥效果。
红龙果蓝白色素具有抗氧化作用，能有效避免人体衰老。但是，如果花青素摄入过多，大便会变黑。如果要去医院体检，最好避免吃红龙果，可能对尿液监测有一定的不良影响。
红龙果富含维生素C和植物白带，能减肥、降血糖、润肠、有效防止血管老化、保护胃壁。同时，其水溶性纤维素有助于促进胃肠蠕动，对改善便秘有很好的效果。
总之，红心火龙果可以减肥，但是如果一味的吃红心火龙果，可能会导致营养不均衡，而且单独吃红心火龙果减肥效果不是很好，还是配合适度的运动比较好。
想通过喝火龙果减肥，但又想省钱的朋友，可以在家尝试一下自己自制的火龙果菜肴，效果并不比外面购买的产品差。
1、火龙果红薯牛奶饮料
配料：火龙果100克，红薯100克，牛奶250毫升
方法：将红薯切成小方块，用水蒸熟；将火龙果切成和红薯一样大小的方块，和蒸红薯一起放在碗里，倒入牛奶(喜欢甜食可以用甜牛奶) 。
如何吃：如果配上一个荷包蛋和一些零食，那将是一顿美味又营养的早餐。
功能：经常食用可以高免疫力，预防便秘和肠癌。
2、火龙果西米
配料：火龙果1个，西米1个，冰糖一些，枸杞。
练习：
1.煮西米：需要经过两次冷热交替，先煮到中间有一个白斑，半透明，接冷水一次；在沸水中煮沸至透明后，西米可以变成晶莹剔透、口感顺滑的西米。
2.将火龙果切成两半，用勺子挖出果肉保持果皮完整，然后将挖出的果肉放回果皮中，加入西米和冰糖。
功效：夏季每日食用，健脾养胃。
3、火龙果银耳雪梨
配料：火龙果1个，银耳30g，木耳30g，雪梨1个，青豆15g，枸杞15g，冰糖适量。
练习：
1.银耳、木耳用开水煮开，摘净洗净，取火龙果的果肉、果壳备用，火龙果、雪梨的果肉切成均匀的块。
2.将切好的火龙果和雪梨块与银耳、木耳、冰糖一起加入，煨1小时；煮青豆枸杞。
3.将炖汤放入火龙果壳中，撒上绿豆和枸杞。
功效：清热化痰，润肺，帮助烟酒者排毒。
4.红龙果保健酒
配料：火龙果600克，冰糖250克，米酒600克。
练习：
1.火龙果洗净，晾干，去皮，切成小块；
2.将一层火龙果片和一层冰糖放入广口玻璃瓶中；
3.再次倒酒，然后封瓶口；
4.贴上生产日期，放在阴凉处，静置浸泡三个月，然后打开滤渣装瓶饮用。
功效：增强心脏和血管的功能，强身健体，加速血液循环，从而达到减肥的效果。
注意事项：
1.红肉和白肉火龙果营养价值相同，两者都可以酿造，但红肉品种酿造的酒色更美观；
2.由于火龙果本身香味不足，酒会有很重的味道。建议稀释后加点果汁。
5.百香活力果酱
材料：百香果300g，火龙果300g，甜叶菊2g，麦芽糖300g，冰糖50g 。
练习：
1.西番莲洗净，沥干
2.将火龙果果肉切成小块备用；
3.加入百香果肉汁和火龙果丁，小火煮；
4.烹饪时常使用木勺搅拌，以免烫伤，烹饪时应经常清除浮沫；
5.用小火慢慢煮，直到汁液变稠，然后关火，装瓶，冷却，冷藏。

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