跑步机的好处？ _生活百科-四川龙网

利用跑步机健身成了现代人的新兴运动项目。很多家庭都给自己添置了一台跑步机，从此让跑步健身不在受天气等各种不利因素的影响，大大促进了人们跑步健身的积极性。相对于室外跑步，在跑步机上锻炼有不少独特之处，一起来了解一下吧。

跑步机的好处1●更安全：跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑、石子。优质的跑步机都有很好的减震装置，能够保护你的膝关节，大大降低了发生运动伤害的几率。

跑步机的好处2●不受天气影响：你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风，只需要换好衣服，站上去就跑;健身房里(或家里)不会太冷或太热，你将在一个很理想的环境中奔跑。

跑步机的好处3●能精确计算数据：只需扫一眼面板，你就会知道自己以每小时几公里的速度跑步、已经跑了几公里、运动了几分钟，在跑步机上还能很方便的测量心率、计算消耗的热量。

跑步机的好处4●有多种功能：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。

跑步机的好处5●可以看电视：在跑步机前面安装电视机真是体贴人心的举措，大型健身俱乐部无一例外会这样做，让你的跑步变得更加有趣。

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