宅女快速瘦 _生活百科-四川龙网

编者按：面对无家可归的流浪汉，她也曾和许多人一样，在晨跑中与他们擦肩而过。然而如今，她发起了“立足脚下”工程，和这些流浪汉并肩奔跑，给予他们关爱和信念，由此改变了许多人的命运。安妮·马霍姆被美国有线电视网(CNN)评选为“2008年度十大英雄人物” 。“CNN英雄”的获奖者是从75个国家提名的近4000位候选人中甄选出的平凡英雄。
搬家后，我做的头一件事就是确定一条晨跑路线。当我在拂晓的清新空气中上路，看着这个世界慢慢苏醒，心也随着脚下的节拍而跳动。每到此时，我都会觉得生命是这样鲜活，充满各种可能。
在搬到这里后的一个清晨，我跑步经过街角，看到一群游荡在避难所门前的流浪汉。他们大概有10个人。我大声对他们说：“早上好!”他们先是一愣，随即反应过来，试探着招手回应。我继续向前，几分钟后就消失在他们的视线里。
第二天早上，那伙人还在，他们身后那座旧房子的破门上挂着“星期日早餐慈善救助团”的牌子。我又挥手问好。这次有几个人出声回应，一个人高喊道：“你每天都跑吗?”第三天、第四天，我特意放慢脚步，和他们聊上几句。一个人问：“你今天跑多远?”
“10英里。”
“我的天!你疯了吗?”
“我喜欢跑步。明天见!”
“祝你好运!”
我一边跑，—边想着这些人。我是在俾斯麦市—个白人社区长大的，小时候我常在自家宽敞的后院里跑跑跳跳。现在我租了一间公寓，在市区的写字楼工作。对无家可归者我了解多少呢?我该怎样帮助这些人?除了挥挥手之外，我还能做些什么吗?
这些人已经成为我的业余拉拉队，他们总在等着我。“你今天跑多远啊，安妮?”“就跑6英里。”
我慢跑着经过时，望着那一双双被孤独的街灯点亮的眼睛和那一张张灿烂的笑脸，一个问题再次浮上心头——我能为他们做点什么吗?
突然，我心念一动，不由停下脚步。记忆的闸门打开了，往事如潮水般涌来，我仿佛又回到了俾斯麦，一个16岁的假小子正在等爸爸回家。那天他走进门，看起来表情怪怪的，对哥哥、姐姐和我说：“孩子们。你们能出去和朋友玩一会儿吗?我想和你们的妈妈说说话。”
当我们回家时，爸爸正在沙发上抽泣。他示意我坐到他身边，十分难堪地向我坦白了一切——原来，多年来他一直有赌博的恶习，只是眼下他瞒不下去了。因为他已经输光了家里所有的积蓄，妈妈和他分道扬镳了。他说：“对不起，我绝对不是存心伤害你们，我总是想靠自己的力量来克服，但是我没能做到。”
我回到自己的房间，四壁仿佛一齐朝我压来。我必须做点儿什么才行。最后，我穿上跑鞋出了门。在午后的炎炎烈日下，我一口气跑了好几英里，根本不在乎要去哪里。只是不停地跑。我从没跑过这么远的路，但随着双脚对地面不停地拍打，我感到胸中压抑的情绪仿佛从足底宣泄而出……等我精疲力竭地回到家时，心情已经非常平静，似乎听到上帝在说：“我已经赐予你渡过难关所需的东西了。”
那天早上，我站在费城街头，突然意识到这些避难所的朋友需要什么了。自从爸爸那次令人痛心的坦白之后，多年来他一直在尽力戒除恶习，而我也找到了给予他支持、同时让自己保持身心平衡的力量，这力量就来自于简单的奔跑。为什么我不能让这些人获得同样的自我修复的快乐呢?
“对我来说，跑步绝不仅仅是为了保持健康。它能挖掘出我自己都不知道的内在力量。当我跑步的时候，我变成了一个自信而强大的人。如果你们也跑步的话，相信会有同样的感受。”我对他们说道。令我欣慰的是，所有人都来了兴致，七嘴八舌地向我提问：“我从来没跑过步，那我还能跑吗?”你觉得我们行吗?”“我们需要做什么准备?”“需要特殊的服装吗?鞋子呢?”

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