孕妈一定不能吃为什么孕妇这不能吃,那不能吃

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近日有孕妈在后台给菌菌留言，咨询一种高颜值的“高级盐”——喜马拉雅粉盐。

图源：微信留言截图

菌菌觉得这个名字很眼熟，后来想到菌嫂有一段时间也被种草，想买来试试，后来被菌菌成功劝退。今天就再给大家科普一下吧！

首先这个“网红盐”不靠谱，作为调料可能会有独特的风味，但是根本不会存在宣传中的神奇效果，更不能代替普通的加碘精盐长期食用。

图源：商家宣传图

在商家的宣传中，这款盐包含丰富的矿物质，无污染无添加，减轻肾脏负担，母婴必备，老少皆宜，简直就是“盐中之王” 。

■ TRUTH
真的有这么神奇吗？

除了商家卖力宣传，明星带货也紧随其后。

图源：商家宣传图

有了明星背书，商家宣传更有底气了，竟称“儿童的专供盐” 。

它还“吸收日月之精华”，“增强体力。让头脑更清晰” 。

图源：商家宣传图

看完这些，菌菌只想说：

图源：十月呵护设计组

虽然商家宣传的天花乱坠，但是从医学方面来说可一点都站不住脚。

■ TRUTH
不靠谱，别轻信！

商家卖点有很多，比如低钠健康、富含丰富的珍稀矿物质等等，天然有机又纯净，香甜健康颜值高，简直称它为“生命之盐”都不为过，但是真的有这么神奇吗？

■ 钠含量并不低。

商家号称“低钠天然，母婴必备” 。

图源：商家宣传图

普通精盐中钠含量是38750mg/100g，喜马拉雅盐钠含量38300mg/100g 。

所以对比我们日常食用的加碘精盐，钠含量差距不大，“低钠”并不低。

左图源：碘盐成分表右图源：商家宣传图

■ 迷惑的矿物质

朋友圈的宣传中，号称富含“钙、镁、铜、铁等84种矿物质，因自然储量少，开采难度大所以极其珍贵。”

来源：商家宣传朋友圈宣传截图

暂且不说很多奶制品和蔬菜中富含丰富的钙元素，铜和铁也很难提取吗？吃一口猪肝也比吃这几顿盐补铁补得多吧。

所以要是为了“低钠健康”就没必要买，因为并没低到哪里去。

要是为了补充矿物质就更没必要了，还没有通过合理膳食这种方式补得快。

■ TRUTH
长期食用可能会有隐患

■ 危害1：这款盐的致命伤——缺碘，可能会严重威胁到母儿健康

①孕妈碘缺乏：会导致母体出现甲状腺激素合成不足，发生甲状腺功能减退（甲减），而未经治疗的严重甲减会增加流产、早产等风险，造成不良妊娠结局。

②胎儿也绝对不能缺碘：胎儿甲功是在妊娠第20周建立的，孕早期胎儿的甲状腺激素完全依耐于母体，中、晚期后才可自行产生。研究发现孕妈妊娠期甲减会造成胎儿甲减。

不仅如此，胎儿早期神经系统的建立和发育，需母体提供甲状腺激素，此期甲状激素水平过低会导致胎儿发生不可逆转的脑损伤，伴有智力发育迟缓和神经功能异常，严重者可出现克汀病（俗称呆小症）。

图源：www.google.com

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