28岁的小添是个年轻的新妈妈 , 在成功生下儿子后 , 小添遇到了一个难题 。由于生育 , 她的阴道变得很松弛 , 无法想从前一样在性生活中得到满足 , 虽然丈夫没说什么 , 但小添心理很难受 , 总觉得作为一个女人 , 阴道松弛很丢人 。一次偶然的机会 , 小添听说练提肛运动可以缩阴 , 于是赶紧请教了专家……
专家告诉小添 , 提肛运动是由肛提肌 , 肛门括约肌、盆地肌群共同协作完成的动作 , 这些肌肉群均为随意肌 , 可通过有意识的控制进行收缩和舒张 。这样可以提高肛门括约肌的弹性 , 加强肛门的约束力 。此外 , 做提肛运动可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环 , 减少静脉的淤血和曲张 , 提高直肠平滑肌的收缩能力 , 并提高直肠和肛门的抗病能力 。从而改善肛门括约肌功能 , 预防阴道松弛 , 防治痔疮 。
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