疲劳是身体生病前的SOS信号
你对“身体的信息”有多敏感？当你感觉疲劳时，几乎所有人都会说：不就是全身“觉得累坏了”吗？尤其对于体力充沛的20～35岁的健康男性来说，听到“身体的信息”这个词，绝大部分人的反应应该都是：完全不懂是什么意思 。就男性而言，开始了解何为身体的信息，多半是在35岁之后，或者某天生病了，才会开始注意身体发出的警报 。
女性比男性对身体的信息敏感
说到消除疲劳的方法，男性多半单纯地以为“好好休息”或者“好好睡上一觉”即可 。比起男性，女性就敏感多了，也比较容易了解什么是身体发出的信息 。近年来通过互联网可以搜索到许多保健信息，买到各式各样的保健品 。但是能够“接收”身体发出的信号、理解身体状态的意义、了解身体健康真谛的人却不多 。网友疲劳类型调查显示70%属于A型疲劳首先测一测，你属于哪种类型的疲劳？
每一个问题请就A或B选择一项(两者都不适合时，可不选)，每项计1分，最后将A、B选项的数量分别总和 。
主题
A
B
Q1
肤色
每个人都说你皮肤黑
每个人都说你皮肤白
Q2
体形
看起来有肌肉又结实
接近肥胖丰腴的体态
Q3
体温
时常觉得冷
偶尔觉得冷
Q4
体力
重度劳动后感到疲劳
稍微动一下就会觉得疲倦
Q5
举止
动作敏捷，走路速度快
动作缓慢
Q6
身体不适
胃或者口腔容易发炎，常长青春痘
过敏体质
Q7
胃肠
容易便秘
容易拉肚子
Q8
性格1
凡事过于热衷
随遇而安，性格淡泊
Q9
性格2
喜怒哀乐变化剧烈
大方稳重
Q10
性格3
不在意他人的眼光或意见
在意他人眼光
Q11
性格4
容易烦恼
不太容易有烦恼
Q12
性格5
好动
喜欢安静独处
Q13
饮食
吃饭时间短
吃饭时间长
Q14
食物1
常吃肉或者高脂食品
爱吃青菜或清淡食物
Q15
食物2
喜爱甜食甚于刺激性食物
喜爱辛辣刺激食物甚于甜食
Q16
入浴
洗澡时间短
喜欢悠闲地泡澡
Q17
药品
定期吃药
尽可能不吃药
Q18
生活
每天为了工作忙翻天
尽可能避开忙碌生活
Q19
睡眠
常睡眠不足
睡眠十分充足
Total:
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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