打乒乓球能预防高血压吗


打乒乓球能预防高血压吗
如此大的运动量,长期坚持下去当然能有效地消耗体内积聚的脂肪,减轻体重,最终达到降血脂、降血压、降血糖的目的 。乒乓球运动具有一定的竞技性和趣味性,不像跑步等运动项目那样单调乏味,不容易长期坚持下去半途而废 。更重要的是,它又不像其他球类一样要受年龄的限制,老年人不妨多试试 。
乒乓球的好处归纳为至少‘五益’:养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢:
好处一:养神——乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪 。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新 。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽 。


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