三式瑜伽,远离失眠困扰


失眠是临床常见病症之一 , 虽不属于危重疾病 , 但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康 , 并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症 。顽固性的失眠 , 给病人带来长期的痛苦 , 甚至形成对安眠药物的依赖 , 而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病 。所以为了健康着想 , 我们可以选择轻松无副作用的瑜伽动作来解决失眠的困扰 。


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