吃什么食物生发 生发乌发的食疗偏方( 二 )


 3.含有维生素E的食物
添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老,促成细胞的快速分裂,有助于头发的生长 。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等 。
4.含碘食物
头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关,而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强,有利于头发的矫健 。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等 。
 5.补肾类食物
一些掉头像现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用 。
四、中医防脱生发偏方推荐
 首乌猪脑汤
材料:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个 。
做法:将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发 。
提醒:这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物,同时还是一道美味佳肴!
 枸杞黑豆炖羊肉
材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量 。
做法:先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用 。
提醒:适于妇女产后脱发 。
熬煮黑立
做法:取黑立500克,水1升,然后用文火一起熬煮,以水熬尽、豆粒泡涨为度,取出后放在器皿上晾干,开撒少许细盐,存于瓷瓶内 。
每天66克,一日两次,用温开水送下 。
提醒:对早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等,均有较好的治疗作用 。
 龙眼人参炖瘦肉
材料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克 。
做法:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用 。
提醒:适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用 。


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