夏季白领如何消除疲劳 简单瑜伽教程帮你提神
1、坐在办公椅上，两腿并拢自然平放地面，腰背挺直，抬头挺胸，两手在胸前伸直，手指交扣，将手掌向外翻转 。
注意点：做这个动作的时候将注意点放在腰部，收腹挺胸，这样动作才是有效的 。如果身体很疲累，那么可以在背后垫一个靠枕辅助 。
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