秋季瑜伽动作 6式配合呼吸养生
舞蹈变化式
动作做法左腿站立，向后弯曲右腿，扩张胸部，双手抓住右脚向后和向上伸展，保持呼吸3~6次 。还原，换边重复动作 。
动作功能伸展、强化全身关节，动作犹如在大自然中 。
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