名人练瑜伽5式动作轻松瘦腿


名人练瑜伽   5式动作轻松瘦腿  
第三式俯卧撑
俯卧 , 双脚并拢 , 大腿面着地 , 双臂撑在肩膀下方 , 手肘弯曲90度 , 上臂撑直 , 保持背部伸直 , 面部朝下 , 维持这个姿势15秒 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: