8式瑜伽减肥动作 李冰冰如何轻松享瘦
减肥瑜伽姿势三、开腿式
将两腿自然的分开到最大限度，直立整条脊柱，双手撑地 。缓缓呼气，上体向前，让前额、下巴、胸腹轻轻置于地上，自然呼吸，保持此姿势尽可能长的时间 。
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