8式瑜伽减肥动作李冰冰如何轻松享瘦


8式瑜伽减肥动作    李冰冰如何轻松享瘦
减肥瑜伽姿势三、开腿式
将两腿自然的分开到最大限度,直立整条脊柱,双手撑地 。缓缓呼气,上体向前,让前额、下巴、胸腹轻轻置于地上,自然呼吸,保持此姿势尽可能长的时间 。


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