现在冬季已经悄悄的离我们远去了，春天的脚步已经来临了，在气候适宜的春天季节是很适合人们外出游玩的 。其中爬山就是很多人都酷爱的一种运动方式，经常爬山不仅可以帮助我们锻炼身体、增强免疫力、从而增强抵御疾病的能力，而且还可以帮助我们放松身心、释放压力 。不过很多人爬山后都会出现腿痛的问题，那么，爬山后腿疼怎么办呢?只有及时的缓解疼痛才能有利于身体的健康 。对于这个问题，下文就来详细解答 。
​爬山后腿痛缓解的好方法
5、用药：也可以选用适当的药膏涂抹肌肉酸痛部位，用药来缓解酸痛 。
通过上面的介绍可知，当我们盘山之后如果出现腿部疼痛的话，可以多休息一会儿、做做伸展运动;也可以按摩按摩，用热毛巾敷一下;还可以用药 。这些都是可以缓解或者治好盘山后腿部疼痛的问题的 。但是对于不同的人，我们需要做的一般是不一样的，大家一定要懂得才行的 。

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