在一些中小学的学校里 ， 常常会有一些做仰卧起坐的运动或者是考试 ， 这让一些学生感到无奈和害怕 。要不然就是有些人为了练腹肌 ， 或者是瘦小肚腩然后就不断的练习仰卧起坐 。仰卧起坐的锻炼要是没有什么事 ， 是不会有人去轻易锻炼的 ， 这主要是因为做完仰卧起坐的话 ， 会让人感到肚子酸痛 ， 让人很不舒服 ， 究竟这是为什么呢？接下来让小编来回答这个问题 。
我也是有些小肚肚啦 。不过你可不要急着做运动哦！会伤身体的 。做仰卧起坐 ， 如果你以前没有做过 ， 在你开始做之前 ， 最好先做转身运动 。然后向前后拉一拉腰 。然后再做 ， 一般就不会出现你说的那种情况了 。但是还是不要做太多 ， 要有阶段性的 。一次比一次多几个 。那样效果会更好哦！我现在就很OK！
腹部的脂肪我们称为腹部结缔组织 ， 是很容易就减下来的 ， 但是也是最容易又会恢复的 。所以平常多注意一下坐姿和走路的姿势 ， 会好很多 。比如 ， 我很注意走路是要收腹挺胸 ， 那样不但能减腹部脂肪 ， 还会更有气质 。坐的时候也是的 ， 要挺腰收腹 ， 这样不但能防止驼背 ， 还对胃很好 ， 不会容易胃胀！因为我就有胃病 ， 所以医生对我的这项建议真的很好 。很有效 。
跟大家分享一下 。我是个先天身体就很弱的人 ， 所以对这些很了解 。
通过小编对于做仰卧起坐为什么会肚子疼的回答 ， 大家是不是突然间就恍然大悟了？其实 ， 在做仰卧起坐的时候 ， 只要大家有掌握了一定的方法和正确的呼吸方式 ， 就不用那么害怕做仰卧起坐这个运动项目了 。而且适当的做一些也是不会有什么影响的 ， 除非用力太大了 。

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