中国古代以来 , 就有梳头养生的记载 。晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说:“春三月 , 每朝梳头一二百下 。”说的就是春季很适合梳头养生 。隋朝名医巢元方指出 , 梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用 。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会 , 曾说:“梳头百余下 , 散发卧 , 熟寝至天明 。”
而现代医学证明 , 梳头也是很有效的健身运动 。通过连续的梳头动作 , 可以不断刺激头皮穴位 , 改善血液循环 , 疏经通络 , 达到春季养阳的目的 。养成好的梳头习惯 , 长期坚持 , 不仅可以促进气血顺畅 , 还可以增强人体免疫力 。
中医认为 , 经络遍布人的全身 , 内外上下 , 脏腑器官的互相联系 , 气血的调和 , 都要靠这些经络传导 。人的气血靠经络而通达全身 , 发挥其生理效应 , 营养组织器官 , 抗御外邪 , 保卫机体 。而人的头顶有“百会穴” , 就是经络直接汇集头部或间接作用于头部而得名 。而春天梳头非常符合春季养生之要求 , 因为梳头能通达阳气 , 宣行郁滞 , 疏利气血 , 清利头目 , 当然也就能强身壮体了 。
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