男人练时尚性感腹肌运动前五名


在众多关于男人外表“性感”的调查中,女人大多数将那些拥有坚实腹肌的男人排在首位 。腹肌作为连接上身和下身的重要部位,恰到好处地彰显了男人上身的饱满和下半身的坚实有力 。而这种代表强大繁殖能力的外表,无疑激起了女人心底那种原始的求偶欲望,包括明星在内的各种男性,也以在公众场合裸露自己的腹肌为荣,引得女粉丝阵阵尖叫 。因此,男人练就一副完美又时尚的腹肌成为一种潮流 。
 
 
腹肌的生理功能
 
不少男人肥胖的标志,就是大腹便便的样子 。要练腹肌,就得先减肥 。如果女人的强烈渴望,可以成为男人练腹肌的坚实动力,那也不是件坏事 。那么,男人怎么练出这样完美又时尚的腹肌呢?
 
除了了解腹肌的性魅力,我们更应该重视男人腹肌的生理功能 。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌 。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾 。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动 。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率 。
 
因此,其实练腹肌也是为男人的下半身和下半生的健康生活做准备 。相信你不也不想大腹便便地过着腰椎疼痛的晚年生活吧?


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