男人练时尚性感腹肌运动前五名

在众多关于男人外表“性感”的调查中，女人大多数将那些拥有坚实腹肌的男人排在首位。腹肌作为连接上身和下身的重要部位，恰到好处地彰显了男人上身的饱满和下半身的坚实有力。而这种代表强大繁殖能力的外表，无疑激起了女人心底那种原始的求偶欲望，包括明星在内的各种男性，也以在公众场合裸露自己的腹肌为荣，引得女粉丝阵阵尖叫。因此，男人练就一副完美又时尚的腹肌成为一种潮流。

腹肌的生理功能

不少男人肥胖的标志，就是大腹便便的样子。要练腹肌，就得先减肥。如果女人的强烈渴望，可以成为男人练腹肌的坚实动力，那也不是件坏事。那么，男人怎么练出这样完美又时尚的腹肌呢?

除了了解腹肌的性魅力，我们更应该重视男人腹肌的生理功能。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

因此，其实练腹肌也是为男人的下半身和下半生的健康生活做准备。相信你不也不想大腹便便地过着腰椎疼痛的晚年生活吧?

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