4个训练腹肌的APP推介 _生活百科-四川龙网

想练出迷人的王字腹肌，或是性感的人鱼线，一般的运动是不够的，必须要配合以腹部核心肌群的训练，才会有成绩。不少人会到健身房找专业的健身教练，没想到，这个科技化的时代，竟然连练腹肌仍然可以透过手机APP的辅助，让你脱离“腹愁者联盟”的行列！

1、四天见效《6 Pack Promise》Android $30.98 / iOS $318

即使是索价港币318大元的6 Pack Promise 的 iOS 版本，用家对其评价亦相当高，留言中甚至有人写下“4天就有效”的留言。整个应用程式容量高达 357 MB，收录了很多健身影片示范及大量图片作参考，照着教学做，持之以恒就能有成绩。

2、爱健身必备《Ab Workout X》（Android & iOS）

免费超过了 20 万次下载使用纪录的 Ab Workout X，共提供 3 种难度设定，清楚的影音指导，就像你的私人健身教练一样，让你不怕做错，十分适合初学者当作入门的健身 app 使用。

3、渐进式《Runtastic Six Pack》（Android & iOS）

免费Runtastic 的产品经常登上运动健身 app 的热门推荐，也是爱好跑步的运动迷推荐的健康管理 app，其中的 Six Pack 以动画教导练出六块肌的方式，针对男女体形及难易度区分，内有超过 50 段影片，边看边听，轻松练出朱古力。

4、大肚男救星《Ab workout A6W》（Android & iOS）

免费这是在众多训练腹肌 app 中所需时间最长的一个，程式内设 42 天内执行的锻链计划，每日都会有6个腹部运动及时间，用家必须有恒心并实质跟着训练，才可练得六块腹肌，而根据使用者表示，这也是动作最详尽的 app 之一。

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