心灵瑜伽---提升身心的能量的最高境界


 心灵瑜伽:是一个可以提高人的活力,将一个人的自身能量提升到一个更高的层次,想要提升活力?就从心灵瑜伽入手 。让人的精、神、气完美的结合,我们练习心灵瑜伽的主要目的就是克服身体的外界限制 。每个人都有一股能量,只有把心静下来,心平气和,就会发挥出强大的心灵力量,心灵瑜可以引领我们走向灵性生活的高层次境界,也是修练身心必要的过程之一 。
1·Chakras灵轮
虽然这股正面能量不为肉眼所见,不过这些运转不休的生命活力轮,是促进身心均衡健康的重要关键 。正面能量可储存活力,中国人所谓的‘气’,以及印度人讲求的‘kundalini’指的都是相同的东西 。印度的瑜珈智者认为,我们的身体是由一套繁复的星体灵魂所环绕,而这七个灵轮也是其中的一部份 。灵轮绝非肉身的一部份,因为它们是隐形的,仅能透过能量来展现 。灵轮拥有宇宙的能量,这些能量繁复细微,而且拥有至高无上的灵性 。从脊椎一直往上推至天顶,也象征着它向上跃升的地位 。
2·宇宙的无限能量
这股能量能透过瑜珈的修炼而被导引出 。另外,像是朗诵祈祷文、打坐冥想、正确的生活方式等,也能提升这股能量 。如果不唤醒kundalini(气),人类灵性的进化不但无法持续提升,还会有退化的危机 。为了活化kundalini(气)、唤醒灵性的知感,进而释放这股正面的能量,“苏醒”的步骤绝对必要 。
3·瑜伽与灵轮的苏醒
对于自我的身心成长、发展有绝对帮助 。此外,还有治疗身心的作用,最终可以达到灵魂和身体和谐的最高境界 。就好比工匠将黄金放在高温的烈火中焠炼以去除杂质一般,瑜伽也能帮人体去芜存菁,达到净化和排除负面能量的作用 。对于消除紧张、压力和负面情绪有一定的帮助,瑜伽就好比身心的清道夫,藉由净化功能达到最纯粹的身心平衡,也能帮助人们达到自我认知的智慧境地 。
本网温馨提示:暖身动作是在做心灵瑜伽之前必不可少的一项准备活动,从你的眉心轮唤醒开始,把注意力完全集中于体内,或是你的心灵导师来帮助你执行这样的练习,好达到最佳的成效,心灵瑜伽提升内在的心灵能量 。



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