这些健身坏习惯让你越来越不健康


我们都知道 , 健身是我们达到身体健康的一种方式 , 但是错误的健身方式却使我们的目的适得其反 , 所以健身时 , 一定要知道 , 这些常见的健身误区 。
 
 
一、道貌岸然 。
 
一到假日 , 立马便套上健身休闲装 , 仿佛不往身上套上一套从里到外贼新贼亮、一尘不染的健身休闲衣裤、袜、鞋 , 就对不起健身休闲这个字眼似的 。
 
二、摸不着北 。
 
双休日还没到 , 全身的细胞便进入全面总动员的状态 , 一会儿上电脑聊天室约网友 , 一会儿打开手机发短信 , 一会儿抓起电话到处发出热情邀请 。可是到哪里健身、又休什么闲去?心里连个谱都没有 。
 
三、心血来潮 。
 
这一类的健身休闲人士与“摸不着北”的人毛病正好相反 , 前者是因为准备得太周密而丢掉了健身休闲本身 , 后者却是因为太不把健身休闲当一回事 。双休日里太阳都快正午了 , 还在床上伸懒腰 。
 
四、起哄跟风 。
 
待到蹦极时髦完了 , 流行自助健身休闲的风头也过去了 , 躺在陶吧里寻找制陶灵感的时尚也不再时尚了 , 便翻着白眼珠琢磨:这天地之大怎么就没个能让我健身休闲的地方呢?
 
五、挥金如土 。
 
有花钱买快乐的这么一族 , 这些人往往逢双休日 , 歌舞厅、桑拿、酒店 , 哪儿能花钱 , 哪儿就有他们健身休闲的身影 。大把的金钱从春天花到冬天 。
 
六、自愚自乐 。
 
现代人一讲健身休闲就必然讲究个性化和人性化 , 可不知是不是人性和个性这两个词太不好理解和把握 , 偏偏有那么一批人 , 一到名山、名川、名景 , 不刻上一句“到此一游”仿佛就快乐不起来 。
 
七、休而不闲 。
 
有的人正在健身 , 可动作还没做完手机便响了 , 接完了手机重上跑步机 , 不一会儿又有人找 。
 
八、懒惰成性 。
 
这种人大多是一想到走路 , 血压立刻飙升 , 一见汗 , 心脏立马就有快爆裂的感觉 。
 
健身时一定要分清楚误区 , 不要盲目健身 , 微微小编的分享希望对大家有所帮助 。了解更多健康资讯 , 欢迎继续关注微微健康网的运动保健频道 。


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