拥有迷人性感美腿的女人 ， 往往更具独特魅力 。瑜伽动作不仅可以让你腿部快速瘦下来 ， 而且对于腿部线条的美化有很好的作用 。
瘦腿瑜伽1、勇士式
step1 站姿 ， 右脚向前跨出一大步 ， 膝盖弯曲90度 ， 左腿尽量伸直置于后方 ， 左脚跟点地 ， 双臂伸直并垂下 ， 双手撑地 ， 背部打直 ， 胸部置于右大腿上 。
step2 慢慢站直身体 ， 双臂伸直并举过头顶 ， 同时保持双臂与肩膀同宽 ， 手指分开并用力向上提拉 ， 挺胸收腹 ， 做几个深呼吸 。
瘦腿瑜伽2、下狗式
双脚并拢 ， 腿部撑直 ， 身体向下弯曲 ， 背部保持撑直 ， 双臂撑在肩膀前方 ， 臀部尽量向上提起 ， 收腹呼吸 。
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