啤酒肚真与喝酒有关? 夏天怎么减啤酒肚?


啤酒肚为什么被称为啤酒肚?这或许是因为很多喜欢喝酒的人都有个大肚腩有关,所以人们索性就将这个“大肚子”“命名”为啤酒肚 。但是,实际上,虽然喝啤酒是引起啤酒肚的原因之一,但是并不是全部原因 。那么,啤酒肚既然和喝酒没有关系,那么是什么原因引起让男人长了这些难看的大肚子?男人要怎么减啤酒肚呢?
 
 
啤酒肚与喝啤酒无关
 
德国营养医学会最新研究表明,喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系,啤酒肚与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部 。由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显 。
 
一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞,随着年龄增长,这些细胞就会增重 。因此,几乎每一个男人在30岁以后,体重都要增加,加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢,都开始对他的腹部产生影响 。
 
此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积 。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标 。也有人认为“心宽体胖”,胖起来是无忧无虑的表现,大多数男性结婚后,身体就迅速发胖 。
 
啤酒肚危害大
 
腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系 。例如,挺着啤酒肚的男性得高血压的概率,是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;脑溢血和脑梗塞等疾病,在“啤酒肚”男性中也很常见 。
 
为什么腹部肥胖有这么大危害呢?美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现,臀部肥胖的人与腹部肥胖的人,体内所含胆固醇不同 。臀部肥胖、腰围不粗者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高,这种胆固醇被认为是有益的,能防治心脏病 。而肚子大、臀部小的人,此类胆固醇含量就低,得心脏病的可能性就大 。


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