糖尿病人运动保健降血糖要注意什么？

糖尿病患者日常进行适量的运动是有利身体健康的，对病情恢复也有一定的帮助。但是并不是所有的糖尿病人都适合运动保健。那么那些病人不能运动保健呢？糖尿病人运动要注意什么？

1.运动时最好携带糖尿病卡。易发生低血糖者应减少运动前胰岛素的应用剂量，或在运动前适当摄入食物，另备一些食物或糖果，以便在发生低血糖时使用。

2.年龄大、体质差、有合并症者，应做强度较小的运动。身体条件较好者可做强度较大的运动，也可结合自己的兴趣爱好因地制宜地选择适合自己的运动方式，并长期坚持。

3.适合运动疗法者：肥胖的2型糖尿病患者；轻度和中度2型糖尿病者；稳定期1型糖尿病患者。

4.不适合运动疗法者：血糖未得到很好控制的重型糖尿病患者；合并急性感染的患者；有酮症酸中毒者；心力衰竭心律失常者；严重糖尿病肾病患者；严重眼底病变及新生血栓患者。

5.运动应与饮食控制、药物治疗相结合，合理安排好三者关系，才能获得最佳的疗效。

专家提醒：糖尿病人运动应安排在餐后30分钟～1小时为宜，一般是早餐后为最佳，时间每次30分钟左右。有的人担心运动时机掌握不当会诱发低血糖，但这不应成为糖尿病患者参加运动的障碍。如果还想了解更多关于糖尿病人运动保健的知识，欢饮该继续阅读这篇文章：糖尿病病人适当运动有4个好处

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