宝宝晚餐营养食谱推荐！（宝宝晚餐吃什么比较好？）餐一五彩什锦饭+冬瓜鱼丸汤+香蕉1个（适合2岁以上的宝宝）五彩什锦饭
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材料米饭1碗 ， 鸡蛋1个 ， 豌豆30克 ， 黄瓜30克 ， 火腿20克 。调料植物油、盐适量 。做法1.黄瓜洗净切丁 ， 火腿切丁 ， 豌豆洗净 ， 一起放入锅中 ， 用植物油炒熟 ， 加盐调味 。2.锅内倒植物油烧热 ， 鸡蛋打匀后倒入 ， 快速炒散 ， 倒入米饭炒匀 。3.加入预先炒好的黄瓜丁、火腿丁、豌豆 ， 盖上锅盖 ， 小火焖一会儿即可 。冬瓜鱼丸汤
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材料冬瓜、胡萝卜各50克 ， 鱼丸20克 ， 芹菜1根 。调料盐、香油各少许 。做法1.冬瓜去皮除子 ， 洗净 ， 切小块；芹莱洗净 ， 切碎末；胡萝卜洗净去皮 ， 切小块 。2.锅内加水煮开后 ， 放入胡萝卜块和冬瓜块煮透 ， 然后加入鱼丸煮熟 ， 撒上芹菜末和盐 ， 略煮1分钟 ， 滴入香油即可 。餐二酸奶香米粥+菜花土豆泥+酸奶200克（适合1.5岁以上的宝宝）酸奶香米粥
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材料香米50克 ， 酸奶50毫升 。做法1.将香米淘洗干净 ， 放入清水中浸泡3小时 。2.锅置火上 ， 放入香米和适量清水大火煮沸 ， 再转小火熬成烂粥 ， 即可关火 。3.待粥凉至温热 ， 加入酸奶搅匀即可 。菜花土豆泥
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材料菜花30克 ， 土豆1个 ， 肉末10克 。调料盐少许 ， 植物油适量 。做法1.菜花洗净 ， 煮熟后切碎 。2.土豆煮熟后去皮压成泥 。3.肉末用植物油炒熟后与土豆泥、菜花碎混合 ， 加入少许盐拌匀即可 。餐三香菇素菜包+蛤蜊蛋汤+苹果1个（适合2岁以上的宝宝）香菇素菜包
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材料面粉500克 ， 酵母粉8克 ， 油菜100克 ， 水发香菇30克 ， 香干50克 。调料盐、味精、植物油、香油各适量 。做法1.面粉中加入酵母粉 ， 用温水和匀 ， 揉成表面光滑的面团 ， 杨发至原体积2倍大 。2.油菜、香菇、香干洗净 ， 剁碎 ， 加盐、味精、植物油、香油拌匀成馅料 。4.将面团分成大小一样的剂子 ， 擀成皮 ， 包入制好的馅料 ， 捏成包子生坯 。5.将生坯放入蒸笼内静置15~20分钟 ， 开火 ， 大火烧开后转小火蒸约10分钟即熟 。蛤蜊蛋汤
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材料蛤蜊800克 ， 水发木耳15克 ， 笋片25克 ， 鸡蛋1个 。调料盐适量 。做法1.蛤蜊洗净 ， 煮熟 ， 取出蛤蜊肉 ， 煮蛤蜊的汤备用；水发木耳择洗干净 ， 撕成小片；鸡蛋磕入碗中 ， 搅拌成蛋液 。2.锅置火上 ， 倒入煮蛤蜊的汤 ， 加入笋片、木耳片、盐烧沸 ， 放入蛤蜊肉和鸡蛋液烧熟 ， 起锅装入碗内即可 。宝宝晚餐营养食谱推荐！（宝宝晚餐吃什么比较好？）
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