??：过度的付出，不会让任何人幸福

经常有人跟我咨询，为什么自己在一段关系中倾尽所有的付出，换来的结果常常是费力不讨好？比如两个人谈恋爱，一方总是事无巨细的照顾对方，结果在对方的眼中却变得越来越不重要，真的是因为对方不懂感恩？是白眼狼？

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其实不是的，问题在于，这些付出，过头了。德国家庭治疗大师海灵格曾经说过：“我们付出的时候，就会觉得有权利；我们接受的时候，就会感到有义务” 。人在一段关系中付出的时候，会认为受益的是别人，但是殊不知，过度付出的人，常常是在用这种特殊的方式，试图在一段关系中获取同样的对待，而这无异于道德绑架，想一下，如果你是那个被“绑架”的人，你会愿意给别人正面的反馈吗？《非暴力沟通》里有一句话，“避免或化解矛盾冲突的关键，是把对方和自己的需要放在同等重要的位置考虑” 。所以，想要避免这样费力不讨好，我建议你在付出之前，先问自己几个问题： 1、是别人主动跟你出需求的吗？主动帮忙可以，但是让主动帮忙成为好事的前是，别人明确的说了需要你帮忙。 2、你的付出允许别人拒绝吗？正常的帮助，是需要充分尊重双方意愿的，你可以选择不帮对方的忙，对方也可以选择不接受你的帮忙。 “过度付出”的人，总是带有“强买强卖”的意思在，我给你的，你必须要，而且你还必须要为此感激自己，或者回报自己。 3、这种付出是否只是为了别人的感激？你的付出是真正的为了他人，还是有一部分是为了自己？

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过度付出的人想通过不断帮助别人获得价值感。比如有的家长总会认为，孩子能有今天的成绩都是因为有我的照顾，看，自己多伟大，所以孩子一定离不开我，一定要凡事都听自己的，于是付出变成了控制，也限制了孩子独立的脚步。能做到正常付出的人，更能享受“给予”的过程。相反，过度付出的人，迫切地想要知道自己的付出能够带来什么样的结果，对方会在物质上或精神上如何回馈自己等等。对方的感激、彼此感情的稳固、他人的赞赏与肯定等都是过度付出所追求的结果。 4、是否是在自己力所能及的范围内的付出？过度付出的人像一个不会游泳、却坚持要亲身去救落水的人。他们往往为了付出，不惜以牺牲自己的需求和利益。付出本来是一件积极正向的事情，任何一段关系中的双方，都应该是平等的。所以说，各位要记住一点，你不是别人的救世主，更没有理由要求别人必须为你的“救世主”行为买单。 02格局大者，不为情绪驱使有一只狮子受到小老鼠的挑衅，可任凭老鼠怎么上蹿下跳，狮子都不为所动。别的小动物问狮子，“你不是百兽之王吗？怕它作什么？”狮子回答说：“它影响不到我什么，如果我对它攻击，就会背负和老鼠计较的骂名，而它却能获得挑战百兽之王的殊荣。”有句话说，“愤怒一上线，智商就下线”，容易受愤怒驱使，是一个人格局小的表现。真正有大格局的人，视野广阔，志向高远，从不为小事生气。晚清名臣曾国藩平叛有功，升任二品大员。按道理，他的官轿应该从蓝呢轿换成绿呢轿，以彰显身份。但曾国藩觉得没必要，也不愿张扬，于是没让仆人换。结果，他出门的路上，在一个窄巷子里，遇到一顶绿呢轿。绿呢轿看对面一个蓝呢轿居然没让路，顿时大怒，仆人气势汹汹地冲上去，把曾国藩拖了出来。绿呢轿的轿帘也掀开了，轿中的高官想看看谁那么大胆，敢挡他的道。那人一看，发现居然是曾国藩，连忙滚下轿子，跪倒在曾国藩面前，不断地磕头，连声说：“大人恕罪，大人恕罪！”虽然受到侮辱，曾国藩却没有生气，一把扶起那位官员，安慰他不必把这件事放在心上，他不会计较。真正有大格局的人，往往情绪稳定，心态良好，不纠缠、不计较，一心只做自己想做的事。正因为如此，曾国藩创下了九年内连升十级的官场奇迹，终于成为一代名臣。 03格局大者，不与往事纠缠有人说：“我们在人生的道路上，最好的办法就是向前看。”一个人，如果总是沉溺于过往，就注定到不了远方。电影《我不是潘金莲》中，李雪莲就是一个典型的纠缠过去而毁了自己半生的可悲女人。李雪莲是个农村妇女，为了分房子，与丈夫假离婚，未料想后来丈夫趁机将假离婚变成了真离婚，与另一个女人结婚过起了日子，甚至还污蔑她为“潘金莲” 。于是李雪莲告上法庭，为自

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