春天，万物复苏，大地覆绿，又到了出游的好时节 。到户外去拥抱大自然，真有一种蛰后初醒、生机盎然的情怀 。同时，春游还有防治近视的最好功效 。其观鸟赏鸟、登高远望、踏青视绿和放风筝的活动对视力最有益 。
 
观鸟消除眼疲劳
 
观鸟赏鸟能在寻觅、追踪飞鸟的过程中， 迅速调节视野，变换焦距，对消除眼疲劳大有好处 。当然不要用望远镜 。
 
登高远望防眼肌僵化
 
只有远近视野不断地交互变换，才能保持眼内调节肌肉的灵活伸缩而不僵化 。人们的日常工作、学习、读书都是近视野，到大自然去远望，是防止眼肌僵化的好方法 。
 
踏青视绿恢复视力
 
眼睛最怕紫外线，游泳不戴墨镜，或在雪地暴露时间过长，都会遭致视力损害，白光、红光对眼睛都有较强刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害 。唯独原野、森林、草地的自然绿色最适于人的视觉，春游到大自然中去踏青视绿，对视力的恢复大有好处 。
 
放风筝放松睫状肌
 
放风筝除了引线高翔、舒展身心之外，对预防近视有特殊功效 。专家指出，近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主因，放风筝正好让眼睛专注凝视远方，是很好的眼球调节运动 。人体的眼球运动常是往下看近、往上看远，放风筝可吸引孩子专注盯着远方高空的风筝看，这种向上看远处某一定点的游戏特性，正可促使睫状肌放松、休息 。此外，多户外运动 可预防近视，具体做法可参考：多户外运动 可预防近视

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