学生如何快速瘦脸 学生如何瘦脸最有效学生瘦脸方法技巧

学生如何瘦脸最有效:饮食很重要
食材中有不少食物是有利于瘦脸的 。脸部水肿的MM可以多吃具有消肿利湿功效的食物,比如冬瓜 。如果是肌肉胖脸那么就要远离口香糖、甘蔗等会锻炼咀嚼肌的食物 。因为这些食物只会让脸部肌肉更加发达 。如果是脂肪型胖脸,可以少吃脂肪高的食物,不要俯卧在床上看书 。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果 。

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学生如何瘦脸最有效:简单小动作
1大声喊“啊”
面对镜子,嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次 。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉 。
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2左右撇嘴
双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上 。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换 。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉 。
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学生如何瘦脸最有效:下巴抬升
背伸直,将头缓缓向后仰,让下巴和脖子尽量往上抬,持续约10秒钟 。嘴巴张开呈“啊”字型,直到下巴肌肉感到紧绷,注意背部不要弯曲 。将脖子及下巴放下,调整呼吸,重复上述动作5次以上,可以很好地促进血液循环,强化下巴到颈部的曲线 。
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瘦脸下巴


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