如何提高耐力在运动会800米跑步拿名次?



 
提问:
 
在过5天 , 我们学校要举行运动会 , 我参加了 , 我是跑800米的!
 
我想问一下跑800米有什么技巧可以节省体力最后冲刺 , 我要怎么在5天中 , 把800米练好!!!!!!提高耐力!!!
 
回答:
 
5天提高耐力是不可能的 , 合理分配体力是你要做到的 , 给你一点比赛的经验 , 看你如何临场发挥了 。
 
这两天跑两次800米 , 然后将成绩最好的那次成绩除以2 , 这个时间就是你比赛时第一圈的速度 , 比如你平时800最好成绩跑2分钟 , 那第一圈你就跑1分钟 , 上下不要差2秒钟吧 , 第二圈还按这个速度跑200米 , 然后你就放开冲吧 。
 
注意一定要坚持战术 , 做到合理分配体力 , 不管前面拉你多远 , 都一定要按自己第一圈的时间跑 。你做到了就会有机会再提高成绩 , 比赛不是和别人比 , 而是与自己的较量 。另外 , 800米跑步技巧有哪些?详情可阅读:800米跑步技巧


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